Przewiń do treści
Young professional woman intern student noting in notebook studying at home office, teen girl writing essay or preparing for test exam with laptop, copywriter freelancer making list planning tasks

Studenci: jak utrzymać motywację przez cały rok szkolny?

Wskazówki dla studentów 21 Wrzesień 2021

Po udanym pierwszym roku Kate, która studiuje nauki humanistyczne i społeczne, podzieliła się z nami swoim doświadczeniem, które jest tak samo bogate w naukę, jak i intensywne w pracę 📚

Najbardziej skomplikowana rzecz według niej? Utrzymanie motywacji do nauki pomimo szybkiego tempa i nawału pracy 🤯

Pomiędzy prokrastynacją a stresem, skutki demotywacji mogą mieć negatywny wpływ na Twoje życie osobiste jako studenta. Ale nie martw się, wielu studentów przez to przechodzi i w końcu znajdują rozwiązania. Więc jak możesz znaleźć motywację do pracy?

Oto wszystkie wskazówki od Kate! Będziesz mógł eksperymentować z wieloma metodami, aby utrzymać motywację z tobą przez cały rok. 💪

1. Stwórz środowisko sprzyjające pracy:

Dobrze wybierz swoje miejsce pracy.

Otoczenie, w którym pracujesz, ma bezpośredni wpływ na sposób, w jaki się uczysz, i na chęć do powtórek. Dlatego radzimy Ci, abyś starannie wybrał swoje miejsce. Dla Kate najbardziej motywującymi miejscami są:

  • Jej biurko. Tak, to prawda! Ale z kilkoma warunkami. Aby nie ulegać pokusie robienia czegoś innego niż nauka, przygotowuje swoje miejsce pracy, porządkując je. W ten sposób nie ma możliwości, by coś ją rozproszyło. Tak, nam też zdarzyło się posprzątać swój pokój od góry do dołu, żeby nie zabierać się do pracy 😝
    W rzeczywistości, ona jest coraz bardziej adeptem minimalizmu, pared-down styl dla mniej zagraconej przestrzeni. Bardziej niż na modę, zwraca się uwagę na kilka korzyści, takich jak zwiększenie koncentracji.
  • Biblioteka Uniwersytecka sprzyja nauce. Nic tak nie motywuje do pracy, jak otoczenie kilkunastu studentów w spokojnym otoczeniu. Efekt grupy może mieć niezwykłą moc zachęcania do pracy. Więc spróbujcie 😉

Najważniejsze jednak w wyborze miejsca pracy jest to, aby odpowiadało ono Twoim potrzebom.

Rzeczywiście, praca w domu pozwala na komfortowe powtórki, w całkowitej swobodzie, z możliwością powtarzania na głos. Z drugiej strony, istnieje więcej pokus.

Z drugiej strony, biblioteka może wydawać się bardziej sztywna, ale może pozwolić ci wyznaczyć sobie ramy, dzięki którym będziesz mógł szybciej robić postępy, łatwiej się koncentrując. I, jak mówi Kate, będziesz czuć się mniej samotny w otoczeniu ludzi, którzy przechodzą przez to samo co ty.

Zainspiruj się

Zainteresowanie się dobrymi praktykami to bardzo dobry pomysł. W Internecie jest wielu ekspertów, którzy chętnie dzielą się swoimi radami.

Kate postanowiła polegać na wskazówkach studentów, którzy są w tej samej sytuacji co ona, aby odkryć nowe sposoby uczenia się.

Ma również specjalne konto na Instagramie, poświęcone wyłącznie wyszukiwaniu wskazówek dotyczących optymalizacji nauki. Pozwala jej to zapisywać pouczające posty, do których chce wrócić później.

Ogląda też vlogi o nauce, zwłaszcza na początku sesji nauki. Cały świat tych filmów stwarza jej dobre warunki do nauki. Na przykład, jest bardzo wrażliwa na spokojną i kojącą muzykę, która pomaga jej się skupić. Ma też wrażenie, że pracuje z kimś innym, co jeszcze bardziej ją motywuje!

2. Używaj przyjemnych materiałów do korekty

Dla niektórych osób, estetyka lekcji i arkuszy jest prawdziwym motywatorem. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, jak Kate, to nie wahaj się stworzyć kilku ładnych materiałów do pracy 🌈 Dobra wiadomość jest taka, że oprócz zrobienia czegoś estetycznego, Twoje zapamiętywanie kursu prawdopodobnie będzie lepsze, ponieważ poświęcisz czas na ponowne przeczytanie i przerobienie lekcji przed poprawkami. Ale do tego uważaj, żeby nie skupiać się tylko na wykonaniu, ale również na treści ⚡

Poza stroną estetyczną, aby sesje poprawkowe nie były bolesne, radzimy zorganizować sobie lekcje na bieżąco:

  • Jak najszybciej nadrobić brakujące fragmenty lekcji.
    W razie potrzeby poproś znajomych o przesłanie Ci swoich lekcji za pomocą aplikacji SCRIBZEE, która pozwala na skanowanie notatek OXFORD. Podobnie jak Kate, przekonasz się, że jest to o wiele szybsze niż skaner, a rezultat jest o wiele bardziej jakościowy niż zrobienie zdjęcia telefonem.
  • Sortując swoje lekcje, gdy tylko rozdział jest skończony. Bierzesz wszystkie kartki i konspekty ze swojego kursu (tak, tak nawet te, które zostawiłaś leżące na dnie torby przez kilka dni 😬) i sortujesz je.  Oszczędzi Ci to szukania wszędzie TEJ brakującej strony z kursu historii-geografii na dzień przed egzaminem 🙈 Kate nawet skanuje swoje najważniejsze notatki aplikacją SCRIBZEE, żeby mieć pewność, że nigdy ich nie zgubi i będzie mogła je łatwo znaleźć w stworzonych przez siebie folderach.

3. Praca w grupach

Pomaganie sobie nawzajem

Przyjaciele są niezawodnym wsparciem. Mają moc sprawiania, że najbardziej krytyczne sytuacje stają się przyjemniejsze. Nie wahajcie się więc wzywać ich na pomoc 🆘:

  • W każdym razie, dzielenie się swoimi uczuciami sprawi, że poczujesz się lepiej. Z pewnością poczujesz, że wszyscy jedziemy na tym samym wózku. A poczucie, że w czasie poprawek jest się otoczonym przez innych, pomaga zmotywować się i znaleźć siłę, by wrócić do pracy.
  • W najlepszym wypadku osoby, które dobrze zrozumiały kurs, będą w stanie wyjaśnić go własnymi słowami, tak aby łatwiej było go przyswoić. A jeśli masz zaległości w poprawkach, doradzą Ci, nad którymi częściami powinieneś popracować w pierwszej kolejności.

Zastosuj zabawne metody powtórek

Powtarzanie materiału może być rutynowe i nie zawsze przyjemne. Jak więc uniknąć prokrastynacji, gdy sesje poprawkowe następują jedna po drugiej?

Jedną z rad, przetestowaną i zatwierdzoną przez Kate, jest zmiana formatu poprawek. Zamiast podążać zawsze w tym samym rytmie, dlaczego nie zdecydować się na aktywną korektę?

Ale co to są “aktywne” korekty? Są to korekty, w których próbujesz zapamiętać odpowiedź na pytanie, zadając sobie pytania. Zasada jest prosta: podziel swój kurs na kilka pytań, takich jak na egzaminie, i spróbuj odpowiedzieć na nie bez oszukiwania 🙊

Ta metoda jest skuteczna, ponieważ:

  • Podejmujesz wysiłek zapamiętywania i to zakotwicza informacje w Twojej pamięci.
  • Łatwiej identyfikujesz pojęcia, których nie opanowałeś i pozwala Ci to zaoszczędzić czas poprzez skupienie się na nich.
  • Ta metoda jest zabawna, więc się nie nudzisz 🤗

Ta metoda rewalidacji szczególnie dobrze sprawdza się z flashcards! I można rewidować z przyjaciółmi dla większej interakcji lub na własną rękę dla większej koncentracji.

Flashcards on a desk with the SCRIBZEE app

4. Daj sobie przerwy

Może Ci się to wydawać oczywiste, a jednak bardzo niewielu uczniów robi sobie prawdziwe przerwy podczas nauki/sesji poprawkowych. I Kate zgadza się, że w najbardziej intensywnych okresach, wydaje się trudne lub nawet niemożliwe, aby zrobić sobie przerwę. Ale to właśnie w tych momentach przyniosą one najwięcej korzyści.

Poświęcenie czasu dla siebie jest niezbędne. Nie tylko pozwoli to odpocząć Twojemu umysłowi, ale również sprawi, że będziesz bardziej produktywny podczas sesji egzaminacyjnych. Bo po kilku godzinach nauki pokusa, by się wyłączyć jest silna… a tym bardziej, gdy wokół nas są ekrany.

Jak więc znaleźć równowagę między pracą a dobrym samopoczuciem?

Kate poleca aplikację Forest. Zasada jest prosta. Bazując na technice Pomodoro, która polega na pracy w wyznaczonych przedziałach czasowych, pozwala na określenie przedziału czasowego, w którym chcesz pracować bez przerwy. Forest motywuje Cię, ponieważ w wyznaczonym przez Ciebie przedziale czasowym rośnie wirtualne drzewo. Uważaj, jeśli dotkniesz swojego telefonu, umrze: odstraszające, prawda? Wręcz przeciwnie, gdy czas pracy dobiegnie końca, możesz zrobić sobie przerwę! 😍

Robienie piętnastominutowych przerw może wystarczyć, aby naładować baterie i wyjść jeszcze bardziej zmotywowanym. Podczas tych przerw jest tylko jedno słowo klucz: myśl o sobie! Uprawianie sportu, pływanie, oglądanie seriali, gotowanie, przejażdżka rowerem, … to wszystko możliwości, które pomogą Ci osiągnąć cel: efektywnie powtarzać, abyś potem mógł jeszcze bardziej cieszyć się sobą!

Share :