Após um primeiro ano de sucesso a Kate, que está a estudar Humanidades e Ciências Sociais, partilhou connosco a sua experiência, que é tão rica em aprendizagens como intensa em trabalho 📚

A coisa mais complicada segundo ela? Continuar motivada para estudar apesar do ritmo rápido e da sempre pesada carga de trabalho 🤯

Entre procrastinação e stress, os efeitos da desmotivação podem ter consequências negativas na tua vida pessoal e como estudante. Mas não te preocupes, muitos estudantes passam por isto e acabam por encontrar soluções. Então, como podes encontrar a motivação para trabalhar?

Aqui estão todas as dicas da Kate! Podes experimentar múltiplos métodos para manter a motivação ao longo do ano. 💪

O ambiente em que trabalhas afeta diretamente a forma como estudas e o desejo que tens de fazer revisões. Por conseguinte, aconselhamos-te a escolheres cuidadosamente o teu espaço. Para a Kate, os lugares mais motivadores são:

• O escritório em casa. Sim, é isso mesmo! Mas com algumas condições. Para não ser tentada a fazer outra coisa que não seja estudar, ela prepara o seu espaço de trabalho, arrumando-o. Dessa forma, não há possibilidade de encontrar uma distração. Sim, também nós já fomos apanhados a arrumar o quarto de cima a baixo para evitar o trabalho 😝
  De facto, a Kate é cada vez mais adepta do minimalismo, um estilo de vida despojado para um espaço menos desorganizado. Mais do que uma moda, vários benefícios têm sido destacados, tais como a concentração crescente.
• A Biblioteca da Universidade é o templo do estudo. Não há nada como estar rodeada de cerca de uma dezena de estudantes, num ambiente tranquilo, para aumentar a motivação a trabalhar. O efeito de grupo pode ter um poder extraordinário para te encorajar a trabalhar. Por isso, experimenta 😉

Mas o mais importante na escolha do teu local de trabalho é que este corresponda às tuas necessidades.

Com efeito, estudar em casa permite-te rever comodamente, em total liberdade, com a possibilidade de ler em voz alta ou mesmo caminhar para aprender. Mas há mais tentações.

Por outro lado, a biblioteca pode parecer mais rígida, mas ajuda-te a estabelecer uma meta e a progredir mais rapidamente, pois é mais fácil de manter a concentração. E, como diz a Kate, vais sentir-te menos só, rodeado de pessoas que estão a passar pela mesma coisa que tu.

Ter interesse em bons métodos de estudo é uma ótima ideia. Existem muitos peritos na Internet que ficam felizes por partilhar os seus conselhos.

A Kate optou por confiar nas dicas dos estudantes que se encontram na mesma situação que ela para descobrir novas formas de aprendizagem.

Ela também tem uma conta de Instagram específica, dedicada exclusivamente a encontrar dicas para estimular o estudo. Permite-lhe guardar os posts instrutivos que quer ver mais tarde.

Ela também assiste a vlogs de estudo (vídeos sobre revisão), especialmente no início de uma sessão de estudo. Todo o ambiente deste vídeos proporciona uma maior predisposição para estudar. Por exemplo, ela é muito sensível à música calma e relaxante que a ajuda a manter-se concentrada. E também sente que está a estudar com outra pessoa, o que a motiva ainda mais!

Para algumas pessoas, a estética dos apontamentos e das folhas de trabalho é uma verdadeira motivação. Se é esse o teu caso, tal como a Kate, então não hesites em criar alguns materiais de trabalho bonitos 🌈 A boa notícia é que, além de fazer algo esteticamente agradável, a tua memorização da matéria será provavelmente melhor porque tiveste tempo para reler e refazer os teus apontamentos antes dos exames. Mas, para isso, tem cuidado para não te concentrares só na apresentação, mas também no conteúdo ⚡

Para que as tuas sessões de estudo, para além do lado estético, não sejam penosas, aconselhamos-te a organizar os apontamentos das aulas à medida que avanças:

• Recupera quaisquer partes em falta das tuas aulas o mais rapidamente possível.
  Se necessário, pede aos teus amigos para te enviarem os apontamentos com a aplicação SCRIBZEE que permite digitalizar as páginas dos cadernos OXFORD. Tal como a Kate, descobrirás que é muito mais rápido que um scanner e que o resultado tem muito mais qualidade do que tirar uma fotografia com o telemóvel. Assim podes estudar quando e onde quiseres sem ter que carregar o peso dos cadernos.

• Organiza os apontamentos das tuas aulas assim que um capítulo estiver concluído. Pega em todas as folhas e documentos do teu curso (sim, sim mesmo os que ficaram esquecidos no fundo da tua mochila durante vários dias 😬) e ordena-os. Poupar-te-á a procurar em todo o lado a página em falta da aula de História-Geografia na véspera do exame 🙈. A Kate até digitaliza os apontamentos mais importantes com a aplicação SCRIBZEE para se certificar de que nunca as perde e que as pode encontrar facilmente nas pastas que cria ou utilizando a busca por palavras manuscritas para encontrar cada tema na hora de estudar.

Ajudando-se mutuamente

Os amigos são um apoio inabalável. Eles têm o poder de tornar as situações mais críticas em momentos agradáveis. Por isso, não hesites em telefonar-lhes a pedir ajuda 🆘:

• Em qualquer caso, partilhar os teus sentimentos só fará com que te sintas melhor. Vais sentir-te como se estivessem todos no mesmo barco. E ao estares rodeado por outros colegas durante o tempo de estudo é mais fácil manter a motivação e encontrares força para voltar ao trabalho.
• Na melhor das hipóteses, aqueles que compreenderam bem a disciplina poderão explicá-la nas suas próprias palavras para que seja mais fácil de assimilar. E se estiveres atrasado no teu estudo, poderão aconselhar-te sobre quais as partes a rever primeiro.

A revisão pode ser rotineira e nem sempre é agradável. Então, como se pode evitar a procrastinação quando as sessões de revisão são uma após outra?

Uma dica, testada e aprovada pela Kate, é alterar o formato da revisão. Em vez de seguir sempre o mesmo ritmo de estudo, porque não optar por uma revisão ativa?

Mas o que são revisões “ativas”? São revisões em que se tenta recordar a resposta a uma pergunta, fazendo perguntas a si próprio. O princípio é simples: divide a matéria em várias perguntas, como as que podem ser feitas no exame, e tenta responder sem fazer batota 🙊

Este método é eficaz porque:

• Faz o esforço de lembrar e reter a informação na tua memória.
• Identifica mais facilmente as noções que não dominas e permite-te poupar tempo, concentrando-te nelas.
• Este método é divertido, para não te aborreceres 🤗

Este método de revisão funciona particularmente bem com flashcards! E podes estudar com os teus amigos para uma maior interação ou por conta própria para uma maior concentração.

Isto pode parecer óbvio para ti e, no entanto, muito poucos estudantes fazem verdadeiros intervalos durante as sessões de trabalho/revisão. A Kate está de acordo que durante os períodos mais intensos de estudo, parece difícil ou mesmo impossível fazer uma pausa e descontrair. Mas é precisamente nestas alturas que te farão melhor.

Tirar tempo para ti próprio é essencial. Não só dás descanso à mente, como também te permitirá ser mais produtivo durante as suas sessões de estudo. Porque após algumas horas de trabalho, a tentação de desistir é forte… e ainda mais com todos os ecrãs que nos rodeiam.

Então, como podes encontrar o equilíbrio certo entre estudar e bem-estar?

A Kate recomenda a aplicação Forest. O princípio é simples. Com base na técnica Pomodoro, que consiste em trabalhar em espaços de tempo limitado, permite definir um período de tempo durante o qual se quer trabalhar sem parar. A app Forest motiva-te porque uma árvore virtual cresce durante o espaço de tempo que definires. Tem cuidado, se tocares no seu telefone, a árvore morrerá: um dissuasor, certo? Mas uma vez terminado o tempo de trabalho, pode fazer uma pausa! 😍

Fazer pausas de quinze minutos pode ser suficiente para recarregar as tuas baterias e deixar ainda mais motivado. Durante estas pausas, há apenas uma palavra-chave: cuida de ti! Fazer desporto, tomar um banho, ver uma série, cozinhar, dar um passeio de bicicleta, … todas estas são possibilidades que te ajudarão a atingir o teu objectivo: estudar com eficiência para depois te divertires ainda mais!

Não hesites em experimentar as grandes dicas partilhadas pela Kate, mas também em procurar as tuas próprias fontes de motivação. E se tiveres um bocado de preguiça, não te esqueças que muitos estudantes estão na mesma situação que tu, não estás sozinho! Tens tudo para seres bem sucedido, por isso mantem-te animado 😊